Я тоже не набираю, но и не худею. На 81 застряла, мне кажется уже месяц я в этом весе.
Пить больше стала последние дни, может что изменится.
Готовить конечно больше приходится сейчас, но на меню особо не повлияло, едим как обычно, пироги и пиццы не печем
Кстати, раз пошел разговор про тренировки, занимаюсь снова с джилиан уже почти 2 недели, но вот хочется еще треню добавить на вторую половину дня.
Вот думаю какую?
красавица: Девочки, как худеется? Зарядка и спорт ежедневно?
Да, открыла для себя табату. Отличная тема. Комбинирую упражнения, просто хожу, бегаю на месте.
Питание сносное, не обжираюсь, но и не строгое ограничение. Вкусная еда один из источников позитива. А он нам очень нужен
так как спорт - это не мое, просто круги наматываю по квартире
тошно, конечно, но деваться некуда, нарастающие кг хуже))
вчера 10 000 шагов, сегодня пока 5 000, но мелкая проснется, опять "выйду на пробежку" по квартире)))
Отчитываюсь
Ровно 2 мес
Похедела с 63.8 до 58,7 итого 5 кг
Спаибо теме.
Калорийность больше не считаю, но держусь примерно в этом коридоре. Уже примерно знаю калорийность продуктов. Взвешиваю. Гадости в виде хачапури и тортика кусок себе позволяю иногда. Практически каждое воскрескнье
В карантин чуть сложнее ибо на улицу не выйти
Спорта нет. Только 4х детка дома.
Как дела у всех?
Я вчера освоила блины из печени.
Просто, вкусно, белка много. Мужу понравились.
Дети пока есть отказываются, еще не могут мне простить блины со шпинатом...)))
GAZPROM,
0,5 кг куриной печени, 3 яйца, 3 ст.ложки с горкой муки (у меня цельнозерновая была), молоко 250-500 мл (какая густота нравится), соль.
Я еще добавила 2 ст.ложки кокосового масла, все блендерим и жарим. Жарила на сухой антипригарной сковороде под крышкой.
По виду обычные, но темные. Тесто выглядит жутко - кровавая жижа..)))
На вопрос мужа что это!?! - ответила рецепт Вуду.
160,1кк б 12,9 ж 9,8 у 4,9 (молоко 250мл и 3,2%)
Вычитала сегодня инфу, про то что кто-то ест и не толстеет, а кто-то наоборот. Как один из факторов.
Под воздействием инсулина глюкоза и проч. попадает в клетки. "Открывают" клетку рецепторы. Эти рецепторы есть и у мышечных клеток и у жировых.
Вот только у всех людей по разному. У кого-то этих рецепторов больше на мышечных клетках, а у кого-то на жировых, отсюда и склонность к полноте.
Я тоже не набираю, но и не худею. На 81 застряла, мне кажется уже месяц я в этом весе.
Пить больше стала последние дни, может что изменится.
Готовить конечно больше приходится сейчас, но на меню особо не повлияло, едим как обычно, пироги и пиццы не печем
Во! Дома находила)))
Чувствовала себя белкой в колесе
ВремяПокажет ,
На последок включи музончик и натанцуй еще столько же)))
RomahaAlenka,
Я и так с музыкой ходила)) дети смотрят на маму, думают, что крыша съехала
Девочки, как худеется? Зарядка и спорт ежедневно?
красавица ,
Так точно!
и что удивительно-с питанием в строю!
супер, молодец
Кстати, раз пошел разговор про тренировки, занимаюсь снова с джилиан уже почти 2 недели, но вот хочется еще треню добавить на вторую половину дня.
Вот думаю какую?
Да, открыла для себя табату. Отличная тема. Комбинирую упражнения, просто хожу, бегаю на месте.
Питание сносное, не обжираюсь, но и не строгое ограничение. Вкусная еда один из источников позитива. А он нам очень нужен
Я дорожку «расчехлила». Сегодня даже походила минут 15
Аппетит контролирую.
Но вчера мне Доширак на глаза попался
так как спорт - это не мое, просто круги наматываю по квартире
тошно, конечно, но деваться некуда, нарастающие кг хуже))
вчера 10 000 шагов, сегодня пока 5 000, но мелкая проснется, опять "выйду на пробежку" по квартире)))
интересно, вечером попробую)
йогу, растяжку
супер
это точно
Больше спорта и секса, это эндорфины
Девочки, больше улыбаемся, сексимся, тренимся, едим только полезное
А у меня планируется вскопка грядок в качестве доп нагрузки.
Почти). Правда вредности тоже ем, у дочери др сегодня)).
Отчитываюсь
Ровно 2 мес
Похедела с 63.8 до 58,7 итого 5 кг
Спаибо теме.
Калорийность больше не считаю, но держусь примерно в этом коридоре. Уже примерно знаю калорийность продуктов. Взвешиваю. Гадости в виде хачапури и тортика кусок себе позволяю иногда. Практически каждое воскрескнье
В карантин чуть сложнее ибо на улицу не выйти
Спорта нет. Только 4х детка дома.
Вы крутая! Молодец!!!
Морозко ,
Спасибо большое
Сама так рада.
Как дела у всех?
Я вчера освоила блины из печени.
Просто, вкусно, белка много. Мужу понравились.
Дети пока есть отказываются, еще не могут мне простить блины со шпинатом...)))
Я сегодня накормила всех варениками с творогом. Ккал пожгла на вы скопке грядок под землянику
Шмель ,
Я тоже хочу! Давай рецепт
GAZPROM,
0,5 кг куриной печени, 3 яйца, 3 ст.ложки с горкой муки (у меня цельнозерновая была), молоко 250-500 мл (какая густота нравится), соль.
Я еще добавила 2 ст.ложки кокосового масла, все блендерим и жарим. Жарила на сухой антипригарной сковороде под крышкой.
По виду обычные, но темные. Тесто выглядит жутко - кровавая жижа..)))
На вопрос мужа что это!?! - ответила рецепт Вуду.
160,1кк б 12,9 ж 9,8 у 4,9 (молоко 250мл и 3,2%)
Шмель ,
Класс! Спасибо огромное!
Вычитала сегодня инфу, про то что кто-то ест и не толстеет, а кто-то наоборот. Как один из факторов.
Под воздействием инсулина глюкоза и проч. попадает в клетки. "Открывают" клетку рецепторы. Эти рецепторы есть и у мышечных клеток и у жировых.
Вот только у всех людей по разному. У кого-то этих рецепторов больше на мышечных клетках, а у кого-то на жировых, отсюда и склонность к полноте.
вот интересно - правда ли?