Морозко, Чема, Шмель, Kattisha, spel,
Спасибо
Сама довольна, вернулась к весу, что был год назад, который и держала долго. Но хочу меньше.
Я очень стараюсь, не люблю растягивать "удовольствие", 1200 ккал три месяца, сейчас буду постепенно добавлять до 1500 и возвращать тренировки. Перерыв в тренировках вышел полтора месяца.
Шмель: покажись потом - До и После!
Обязательно. промежуточные уже есть, но покажу все сразу, когда буду полностью довольна результатом.
Юнона: Вы хотите при росте 180см весить 60кг?????
Хочу да, 60. Но если вдруг увижу, что 63 уже супер, остановлюсь.
Во! Уменьшила файл. Может на фото и нормально, а в реале сухое тело, ноги сомкнуть, чтобы соприкасались невозможно. Жопа тут 82см,грудь аналогично. Ну и прощай цикл.... Честно, хочу может вернуться, но здоровье важнее, стать старухой в 30 с копейками страшно.
Девочки, нужен коллективный разум, пинок! Выше на фото это конечно ужас, может фото нормальное, но реальность жуткая и здоровья не было. Потом долгая терапия, набрала 8 кг, для меня жутко, но лишними считаю 4кг, при которых и здоровье сохраню женское и отражение в зеркале удовлетворять будет. Девочки, милые честно, меня подперло, в голове щелкнуло, что надо снижать/худеть, страх снова остаться без цикла отсутствует, т.к ошибки все знаю. НО вот как найти равновесие, как снова перестать жрать быстрые углеводы???? 2-3 дня спокойно проходит, потом если попала печенька/конфетка в рот, то все, пока не нажру 3-4 тысячи калорий, я не могу остановиться. На следующий день жуткие отеки на весах сразу +2кг (тк углеводы "просят" пить и задерживают воду). Расскажите, что вы себе говорите, чтобы даже мысль прогнать, а точнее не допустить даже мысли сожрать сладости. Хром и 5аштпи пью.
Юнона: Расскажите, что вы себе говорите, чтобы даже мысль прогнать, а точнее не допустить даже мысли сожрать сладости
Я перешла на пастилу без сахара, которая по конфетке упакована и съедаю в день штуку (иногда 2, когда стресс), то есть вроде и сладенького съела и не наела ничего. Было сложно первые пару недель, потом как-то привыкла и даже не хочется, вообще равнодушно смотрю теперь на шоколадки в магазине, хотя я жуткая сладкоежка была всю жизнь, думала не могу без шоколадок. Оказывается могу и могу удовольствие получать от другой еды. Но я без фанатизма, булки, печеньки, конфетки не ем теперь вообще. Если хочется что-то - зефир могу съесть штучку, или вот пастилу. И еще по меньше свободного времени иметь важно, чтоб некогда было в рот гадость тащить
Юнона ,
Я сама недавно спрашивала как быть со сладким))
Мой рецепт! хотя не могу сказать, что я сладуоежка. Каждый выходной, суб или воскр я позволяю себе гадость. Это как отдушина. Мне не надо конфет, я умираю по выпечке, хачапури моей мамы))))) ммммм, булочка или пирог...
Вот прямо наедаюсь ))) И главное, что научилась в этот день не гнобить себя..Это важно.
Если знаю,, что впереди день рождения или в гости пойдем, то не устраиваю себе праздник в выходной, жду события и уж там радую себя. От 1 дня праздника никто 100 кг не набрал.
Главное утром встать и снова придерживаться ПП
Вы правы все! И скажу, что я не хочу конфетку, пастилу, зефирку, милку или др.шоколад. Мне изыск подавай! Если печеньки, то типа Ярославны или изюм+орехи на печеньке под шоколадом. Брать стараюсь только на вес, тк если брать упаковку или уже развешенное, то все, хана всему количеству и жру то не приходя домой. Самобичеванием не занимаюсь после сожратого, труды свои жалко, тренировки каждый день, но когда изыск попал в рот, мозг уже посчитал калории, которые допом отпахать надо. Вот в чем обидно и топчусь с лишними кг. Ведь полтора года жила без сладкого! Потом помереть испугалась и ушла во вседозволенность.
Юнона: . Самобичеванием не занимаюсь после сожратого, труды свои жалко, тренировки каждый день, но когда изыск попал в рот, мозг уже посчитал калории, которые допом отпахать надо. Вот в чем обидно и топчусь с лишними кг.
Со сладким да, проблема, причем всегда спокойна к нему была, а сейчас беременность и всю беременность вредные желания, был период колу пила постоянно, потом зефир ела, потом конфетки, сейчас тортики хочу. Стараюсь готовить полезные сладости с творогом, суховруктами, цельнозерновой мукой. Калории может и те же, но хоть польза есть
Юнона: Ведь полтора года жила без сладкого! Потом помереть испугалась и ушла во вседозволенность.
Юнона: Ну и прощай цикл....
извините что вмешиваюсь, но Вы реально видите взаимосвязь между не употреблением кондитерки и отсутствием цикла ??
уж извините, но причина точно не в отсутсвии сладостей (тем более всего то в течении 1,5 лет)
у Вас очевидно другая причина нарушения цикла, хотя бы себе в этом признаться надо (ну если здоровье важно)
АнонимММка: перестать есть быстрые углеводы очень и очень просто: первое их не покупать и не есть даже 1 штуку (даже если очень хочется) или всего 1 ложечку, а самое важное убрать эти самые быстрые углеводы полностью
Это можно сделать только когда живёшь одна
АнонимММка: звините что вмешиваюсь, но Вы реально видите взаимосвязь между не употреблением кондитерки и отсутствием цикла ??
Писалось про полностью безуглеводку или низкоуглеводку я поняла. Да, от этого портится гормональный фон и пропадают месячные
Всем привет! У меня -17 кг за 3 месяца ровно. Было 87, стало 70. Рост 180.
И вот теперь я начинаю борьбу со своей последней десяткой! Ура)
Шикарно!!!! Просто браво)
Вау, вот это умница
Alex Drake,
покажись потом - До и После!
Alex Drake ,
Вы крутая!
Alex Drake,
Вы хотите при росте 180см весить 60кг?????
Alex Drake,
Круто действительно!
На фоне пирожковых, печеньковых фоток во всех темах, это очень вдохновляюще))
Морозко,
Чема,
Шмель,
Kattisha,
spel,
Спасибо
Сама довольна, вернулась к весу, что был год назад, который и держала долго. Но хочу меньше.
Я очень стараюсь, не люблю растягивать "удовольствие", 1200 ккал три месяца, сейчас буду постепенно добавлять до 1500 и возвращать тренировки. Перерыв в тренировках вышел полтора месяца.
Обязательно. промежуточные уже есть, но покажу все сразу, когда буду полностью довольна результатом.
Хочу да, 60. Но если вдруг увижу, что 63 уже супер, остановлюсь.
Alex Drake ,
Фото почему-то не прикрепляется, хотела показать себя в 57 при 170см. Покажите свое фото, пожалуйста.
Во! Уменьшила файл. Может на фото и нормально, а в реале сухое тело, ноги сомкнуть, чтобы соприкасались невозможно. Жопа тут 82см,грудь аналогично. Ну и прощай цикл.... Честно, хочу может вернуться, но здоровье важнее, стать старухой в 30 с копейками страшно.
Не, ну я совсем не такая)) У вас там гора мышц.
Девочки, нужен коллективный разум, пинок! Выше на фото это конечно ужас, может фото нормальное, но реальность жуткая и здоровья не было. Потом долгая терапия, набрала 8 кг, для меня жутко, но лишними считаю 4кг, при которых и здоровье сохраню женское и отражение в зеркале удовлетворять будет. Девочки, милые честно, меня подперло, в голове щелкнуло, что надо снижать/худеть, страх снова остаться без цикла отсутствует, т.к ошибки все знаю. НО вот как найти равновесие, как снова перестать жрать быстрые углеводы???? 2-3 дня спокойно проходит, потом если попала печенька/конфетка в рот, то все, пока не нажру 3-4 тысячи калорий, я не могу остановиться. На следующий день жуткие отеки на весах сразу +2кг (тк углеводы "просят" пить и задерживают воду). Расскажите, что вы себе говорите, чтобы даже мысль прогнать, а точнее не допустить даже мысли сожрать сладости. Хром и 5аштпи пью.
Я перешла на пастилу без сахара, которая по конфетке упакована и съедаю в день штуку (иногда 2, когда стресс), то есть вроде и сладенького съела и не наела ничего. Было сложно первые пару недель, потом как-то привыкла и даже не хочется, вообще равнодушно смотрю теперь на шоколадки в магазине, хотя я жуткая сладкоежка была всю жизнь, думала не могу без шоколадок. Оказывается могу и могу удовольствие получать от другой еды. Но я без фанатизма, булки, печеньки, конфетки не ем теперь вообще. Если хочется что-то - зефир могу съесть штучку, или вот пастилу. И еще по меньше свободного времени иметь важно, чтоб некогда было в рот гадость тащить
Юнона ,
Разрешать себе пару печенек или конфет. После сытной еды в качестве десерта
оговорка точная, лучше песенку спеть)))
Юнона ,
Я сама недавно спрашивала как быть со сладким))
Мой рецепт! хотя не могу сказать, что я сладуоежка. Каждый выходной, суб или воскр я позволяю себе гадость. Это как отдушина. Мне не надо конфет, я умираю по выпечке, хачапури моей мамы))))) ммммм, булочка или пирог...
Вот прямо наедаюсь ))) И главное, что научилась в этот день не гнобить себя..Это важно.
Если знаю,, что впереди день рождения или в гости пойдем, то не устраиваю себе праздник в выходной, жду события и уж там радую себя. От 1 дня праздника никто 100 кг не набрал.
Главное утром встать и снова придерживаться ПП
Вы правы все! И скажу, что я не хочу конфетку, пастилу, зефирку, милку или др.шоколад. Мне изыск подавай! Если печеньки, то типа Ярославны или изюм+орехи на печеньке под шоколадом. Брать стараюсь только на вес, тк если брать упаковку или уже развешенное, то все, хана всему количеству и жру то не приходя домой. Самобичеванием не занимаюсь после сожратого, труды свои жалко, тренировки каждый день, но когда изыск попал в рот, мозг уже посчитал калории, которые допом отпахать надо. Вот в чем обидно и топчусь с лишними кг. Ведь полтора года жила без сладкого! Потом помереть испугалась и ушла во вседозволенность.
Вооот и я такая же.
я стараюсь не покупать то, что люблю из вкусняшек. Или немножко совсем, чтобы домашние быстро справились и мне много не досталось..)))
видимо слишком жестко себя держали.
может и не лишние? 65 на 170? и мышц много.
Со сладким да, проблема, причем всегда спокойна к нему была, а сейчас беременность и всю беременность вредные желания, был период колу пила постоянно, потом зефир ела, потом конфетки, сейчас тортики хочу. Стараюсь готовить полезные сладости с творогом, суховруктами, цельнозерновой мукой. Калории может и те же, но хоть польза есть
Прямо попробовать захотелось. Это что вообще и где продаётся?
извините что вмешиваюсь, но Вы реально видите взаимосвязь между не употреблением кондитерки и отсутствием цикла ??
уж извините, но причина точно не в отсутсвии сладостей (тем более всего то в течении 1,5 лет)
у Вас очевидно другая причина нарушения цикла, хотя бы себе в этом признаться надо (ну если здоровье важно)
Это можно сделать только когда живёшь одна
Писалось про полностью безуглеводку или низкоуглеводку я поняла. Да, от этого портится гормональный фон и пропадают месячные
нет в этом пользы в биохимическом плане для организма