Дюймовочка_ ,
Сладкое с утра не возбраняется. Но лучше это был бы горький шоколад. Одна-две дольки.
но мы ж так не умеем. Шоколадка, так полностью. Печенье, так пачка...
Аноним 587
Дюймовочка_ автор темы: на ужин - овощи, фрукты?
на ужин белок нужен точно)
Анонимно
Дюймовочка_ автор темы: О себе. Мне 40 лет, рост 160, вес 56 (для меня критичный
Cчастлив@я: Мне же сейчас стыдно стыдно будет, но присоединюсь: рост 160, вес эххх 60кг!
я худею :-): специально сходила до весов, я тут рекордсменка среди вас рост
159 вес 70 кг 32.
Эхе-хе....
Я - 42 года,рост - 158, см, вес - 83 кг
Анонимно
При этом не скажу, что прям сильно хочу похудеть. Так. ноги побаливают, спина. Желудку тяжковато. Бегать уже точно тяжело и не буду этих экспериментов, а то колени жаль. Эллипсоид - норм. Еду налаживать сложно - люблю, реально люблю тортик, шоколадку, булочку с чаем. От этого не смогу отказаться. Раньше весила 54. После родов 63. За 10 лет после накусала еще 20 кг не-за-мет-но. Сомтрю поередачи про "Худеем на НТВ". Парочку раз неделю-две выдерживала на 5-разовом питании которое они рекомендуют. Дальше срывалась. Вес уходил быстро.
Аноним 587
анонимно: 5-разовом питании которое они рекомендуют
какое именно они рекомендуют?
Нескафе
Я с вами! Рост 156см, вес 54кг, мне 30 лет. Четыре месяца после третьих родов. Жру, не могу остановиться
Цель - перестать жрать, начать физ. нагрузки, похудеть до 50 кг, хотя бы, пока кормлю.
Только увидела приглашение
Спасибо за приглашение и тему
Мне 32. 158 и 60кг примерно
С питанием не могу совладать, стресс у меня, новый образ жизни и жор. Купила абонемент и устроилась на работу. Глядя на вас возьмусь за питание.
Дюймовочка_ автор темы: Куда абонемент? в тренажерку или фитнес?
Там и то и то есть. Хочу начать с персональных в тренажерном зале.
Аноним 631
Я к вам. Можно я буду единственный стандартный Аноним?)
Рост 156, вес 67. Сходила к эндокринологу, гормоны более ли менее, выписали таблетки типа отбивающие аппетит, расписали питание. Для питания не хватает силы воли, а таблетки без ограничения калорий не действуют
Может с вами в компании дело лучше пойдёт
кстати эффективнее, чем тот же обруч ( у меня с шариками был, утяжеленный)
Но скакать надо в неск подходов по 100 раз, чтобы эффект был.
Перерыв между подходами от 2 до 5 мин, я до 1000 раз прыгаю
Потом все тело болит, ляхи в объеме за месяц уменьшились значительно
Дюймовочка_ ,
Это не я считаю))это специалисты рекомендуют. Каша этотуглеводы. Углеводы нужно есть с утра
Дюймовочка_ ,
Сладкое с утра не возбраняется. Но лучше это был бы горький шоколад. Одна-две дольки.
но мы ж так не умеем. Шоколадка, так полностью. Печенье, так пачка...
на ужин белок нужен точно)
Эхе-хе....
Я - 42 года,рост - 158, см, вес - 83 кг
При этом не скажу, что прям сильно хочу похудеть. Так. ноги побаливают, спина. Желудку тяжковато. Бегать уже точно тяжело и не буду этих экспериментов, а то колени жаль. Эллипсоид - норм. Еду налаживать сложно - люблю, реально люблю тортик, шоколадку, булочку с чаем. От этого не смогу отказаться. Раньше весила 54. После родов 63. За 10 лет после накусала еще 20 кг не-за-мет-но. Сомтрю поередачи про "Худеем на НТВ". Парочку раз неделю-две выдерживала на 5-разовом питании которое они рекомендуют. Дальше срывалась. Вес уходил быстро.
какое именно они рекомендуют?
Я с вами! Рост 156см, вес 54кг, мне 30 лет. Четыре месяца после третьих родов. Жру, не могу остановиться
Цель - перестать жрать, начать физ. нагрузки, похудеть до 50 кг, хотя бы, пока кормлю.
Только увидела приглашение
Спасибо за приглашение и тему
Мне 32. 158 и 60кг примерно
С питанием не могу совладать, стресс у меня, новый образ жизни и жор. Купила абонемент и устроилась на работу. Глядя на вас возьмусь за питание.
Куда абонемент? в тренажерку или фитнес?
Там и то и то есть. Хочу начать с персональных в тренажерном зале.
Я к вам. Можно я буду единственный стандартный Аноним?)
Рост 156, вес 67. Сходила к эндокринологу, гормоны более ли менее, выписали таблетки типа отбивающие аппетит, расписали питание. Для питания не хватает силы воли, а таблетки без ограничения калорий не действуют
Может с вами в компании дело лучше пойдёт
31
кстати эффективнее, чем тот же обруч ( у меня с шариками был, утяжеленный)
Но скакать надо в неск подходов по 100 раз, чтобы эффект был.
Перерыв между подходами от 2 до 5 мин, я до 1000 раз прыгаю
Потом все тело болит, ляхи в объеме за месяц уменьшились значительно
а вы про что? не нашла начало беседы
аноним,
про скакалку
о, спасибо, надо себе записать, че-т я про нее совсем забыла
у меня абонемент уже 4!!! месяца и так ни разу не сходила
У меня месяц )) была один раз и 2 недели отсутствия в городе