Наконец то кончился мой самый тяжелый день в году....отпраздновали вчера ДР мужа и ребенка.....теперь 2 месяца без застолий....наконец то.....в прошлом году эти два месяца были самыми продуктивными, в плане похудения.....посмотрим, как получится в этом...
СоНик,
Приветик))) Потому что с Джилл попу не накачать))) я ж не худею сейчас, поэтому пошла в зал тело делать, мяско растить... а то вроде схулнула, а все ровно желейная(((((
Всем доброе утро, возобновляю тему.....
Цель теперь не вес, а тело своей мечты))))))
Буду также писать свое меню, трени, позже буду фотки выкладывать с результатами....работы еще полно, поэтому есть к чему идти))))
План - кушать на 1800 ккал (ушла все же в небольшой дефицит, чтобы слегка подхудеть, но не сильный, чтобы мышцы не уходили, тренировки в тренажерке 3 раза в неделю, в остальные дни эллипс по 30 минут дома (починили мне моего любимчика, наконец то)....шаги в среднем не меньше 10000 (больше сейчас не нахаживаю, т.к. холодно, лишний раз высовываться на улицу не хочется....эх....верните лето) Вес утром: 57,6 (прошлую неделю не считала почти, т.к. всю неделю праздновали ДР мужа и дочки) Объемы: ОГ-89, ОТ-67, ОЖ-84, ОБ-92 Спорт сегодня - Эллипс 30 минут
Фото "ДО" уже сделаны, от вчерашнего числа, так что буду идти к фото "ПОСЛЕ"
Примерное меню на сегодня (И да, там до сих пор сладкий домик
Кто там еще мечтает идти к цели? давайте вместе)))))
Ага, а то что-то нюня я. Только реву что толстая-толстая, а толку ноль. В марафон в Ольге записалась на 60 дней, как то стремно будет перед собой, что не выполню.
Шмель: имхо, белка у вас очень мало, чтобы такой фигуры достичь.
Это ад....с белком беда.....пока не меняю питание....посмотрю, что будет получаться, а там уже и решать....пока не могу поменять соотношение БЖУ, т.к. в результате вообще ничего не достигну, потому что брошу. ибо не комфортно....пока белка 1,2г на кило веса выходит))))
Vesnuwka443 автор темы: Кто там еще мечтает идти к цели? давайте вместе)))))
Вот только вчера думала, а не предложить ли тебе как в том году, марафончик к новому году. Как раз ноябрь на носу, я свою трансформацию заканчиваю, но в зал абонемент еще купила, надо подкачаться и все тот же живот Так что я всегда готов. Мотивационная фотка супер, поддерживаю
Фиолетовая2010: Вот только вчера думала, а не предложить ли тебе как в том году, марафончик к новому году. Как раз ноябрь на носу, я свою трансформацию заканчиваю, но в зал абонемент еще купила, надо подкачаться и все тот же живот Так что я всегда готов. Мотивационная фотка супер, поддерживаю
Привеееееет))))) ты вернулась в режим после отпуска???? все скинула, что хотела?
Давай, я не против на счет марафона)))))
Vesnuwka443 ,
Конечно вернулась, я уже и про отпуск забыла вот два месяца участвовала в программе трансформации, выше об этом писала, вес сегодня 55,7. Хотела остановится на 55 ровно, но живот еще не до конца ушел, поэтому еще пара кг надо добить. В пятницу будет фото после и выложу все что получилось у меня.
Предлагаю марафон с фото так же до и после, без лица можно, и еженедельные змеры и отчеты, только без отмазок и расслабонов, худеть дак худеть. Всего два месяца и красивое платье на новый год
Фиолетовая2010: вот два месяца участвовала в программе трансформации, выше об этом писала, вес сегодня 55,7. Хотела остановится на 55 ровно, но живот еще не до конца ушел, поэтому еще пара кг надо добить. В пятницу будет фото после и выложу все что получилось у меня.
Предлагаю марафон с фото так же до и после, без лица можно, и еженедельные змеры и отчеты, только без отмазок и расслабонов, худеть дак худеть.
Какая ты умница))))))) увидела заветные 55.....я все никак не могу....
Так блин, я худеть то не хочу по факту......меня устраивают параметры.....и так xs ношу....что дальше то носить. подростковое?)))) Я хочу тело лепить уже....а тут без похудения, туту силовые нужны.....
у тебя какие щас параметры?)))
да какие обиды))))
Сама вижу))))) вот если бы было наоборот, вот это было бы плачевненько....
Наконец то кончился мой самый тяжелый день в году....отпраздновали вчера ДР мужа и ребенка.....теперь 2 месяца без застолий....наконец то.....в прошлом году эти два месяца были самыми продуктивными, в плане похудения.....посмотрим, как получится в этом...
СоНик,
Приветик))) Потому что с Джилл попу не накачать))) я ж не худею сейчас, поэтому пошла в зал тело делать, мяско растить... а то вроде схулнула, а все ровно желейная(((((
СоНик,
А была сколько? Я чет уже не помню...
Старваком может попробовать разбить?
Кабанчик,
Что такое старвак?
СоНик,
Можно ссылочку?))))
Vesnuwka443 ,
Это вакуумный аппаратный массаж.
Всем доброе утро, возобновляю тему.....
Цель теперь не вес, а тело своей мечты))))))
Буду также писать свое меню, трени, позже буду фотки выкладывать с результатами....работы еще полно, поэтому есть к чему идти))))
План - кушать на 1800 ккал (ушла все же в небольшой дефицит, чтобы слегка подхудеть, но не сильный, чтобы мышцы не уходили, тренировки в тренажерке 3 раза в неделю, в остальные дни эллипс по 30 минут дома (починили мне моего любимчика, наконец то)....шаги в среднем не меньше 10000 (больше сейчас не нахаживаю, т.к. холодно, лишний раз высовываться на улицу не хочется....эх....верните лето)
Вес утром: 57,6 (прошлую неделю не считала почти, т.к. всю неделю праздновали ДР мужа и дочки)
Объемы: ОГ-89, ОТ-67, ОЖ-84, ОБ-92
Спорт сегодня - Эллипс 30 минут
Фото "ДО" уже сделаны, от вчерашнего числа, так что буду идти к фото "ПОСЛЕ"
Примерное меню на сегодня (И да, там до сих пор сладкий домик
Кто там еще мечтает идти к цели? давайте вместе)))))
Фигура мечты - то, к чему буду идти.....
Ух какой попец шикарный... Лиза ты умница, так держать.
Да пока что нет))))) вот приду, хотя бы наполовину к такому результату - буду молодец
Ты тоже решила худеть?
попец дааааа - мечтаааа....но чтобы такой накачать, надо очень много кушать, ккал на 200-300 точно выше поддержки....но пока боюсь есть сверх нормы...
Ага, а то что-то нюня я. Только реву что толстая-толстая, а толку ноль. В марафон в Ольге записалась на 60 дней, как то стремно будет перед собой, что не выполню.
молодец, молодец)))) щас самое время начинать) меня вот тоже вторая волна накрыла, а то с марта месяца в одном весе, скоро снова уже март))))
что за марафон?
вы же в программе калории считаете? показывает она ж/б/у?
имхо, белка у вас очень мало, чтобы такой фигуры достичь.
Это ад....с белком беда.....пока не меняю питание....посмотрю, что будет получаться, а там уже и решать....пока не могу поменять соотношение БЖУ, т.к. в результате вообще ничего не достигну, потому что брошу. ибо не комфортно....пока белка 1,2г на кило веса выходит))))
Вот только вчера думала, а не предложить ли тебе как в том году, марафончик к новому году. Как раз ноябрь на носу, я свою трансформацию заканчиваю, но в зал абонемент еще купила, надо подкачаться и все тот же живот Так что я всегда готов. Мотивационная фотка супер, поддерживаю
Привеееееет))))) ты вернулась в режим после отпуска???? все скинула, что хотела?
Давай, я не против на счет марафона)))))
Vesnuwka443 ,
Конечно вернулась, я уже и про отпуск забыла вот два месяца участвовала в программе трансформации, выше об этом писала, вес сегодня 55,7. Хотела остановится на 55 ровно, но живот еще не до конца ушел, поэтому еще пара кг надо добить. В пятницу будет фото после и выложу все что получилось у меня.
Предлагаю марафон с фото так же до и после, без лица можно, и еженедельные змеры и отчеты, только без отмазок и расслабонов, худеть дак худеть. Всего два месяца и красивое платье на новый год
Какая ты умница))))))) увидела заветные 55.....я все никак не могу....
Так блин, я худеть то не хочу по факту......меня устраивают параметры.....и так xs ношу....что дальше то носить. подростковое?)))) Я хочу тело лепить уже....а тут без похудения, туту силовые нужны.....
у тебя какие щас параметры?)))