Vesnuwka443 автор темы: голова начала болеть от нагрузки...
я читала что оптимальное время занятий на элипсе это 35-45 мин....после 45 мин пишут что горят мышцы мне кажется не стоит так издеваться над своим организмом .....занятия должны приносить пользу и удовольствие а не наоборот!!!!
Начинаю вводить вновь ежедневные отчеты, ну или почти ежедневные....
Кстати, 52 я уже не хочу, рассчитала по формуле Брока свой идеальный вес, он составляет 53,5 кг....его и поставила целью к началу мая.....Опять переименовала дневник......Меня уже наверно читать не интересно...все никак до цели дойти не могу
Лаааааадно, не разбегайтесь.....обещаю, все будет Придется постараться.....
20.02.2018
Вес на сегодня - 58,4 кг**
В планах вечером эллипс...
Меню на сегодня:
Vesnuwka443 ,
Автор, вы большая умничка. Читать Вас одно удовольствие, столько позитива)))
Смотрю фото ваши, и понимаю, что в свои 55 кг при росте 165 я выгляжу потолше
Vesnuwka443 автор темы: 53,5
Может и правда не стоит?
Год назад была 53, так муж ругался требовал поправится и попу вернуть
Кхуши Кумари Гупта: что в свои 55 кг при росте 165 я выгляжу потолш
У меня видимо зеркало такое)))))стройнит.....надо, чтоб кто то со стороны видимо сфоткал, тогда нагляднее параметры будут, я думаю....
На самом деле, стройной себя еще не особо ощущаю....ну или просто к себе всегда придирчивее относишься)))) А худеть или нет до 53, буду смотреть, когда достигну 55)))))А то щас мало представляю, о чем говорю.....визуализации нет...
Кстати, мужу я наверное уже весь мозг вынесла своим похудением, все время об этом говорю, он бедный, наверное уже устал от меня....
Но тут недавно сказал, что гордится мной, что слежу а собой, что похудела....К слову. з всю нашу семейную жизнь (7 полных лет), он меня видел в разном весе и в большом тоже, но ни разу он мне слова плохого по этому поводу не сказал, даже когда весила под 80.....я смотрела в зеркало и говорила, как во это может нравится, на что он всегда говорил, я тебя и такую люблю (лукавил, не хотел обижать), я и тогда это понимала и сейчас понимаю....спасибо ему за это, если бы он меня унижал моим весом, я бы наверное наоборот, с психу, еще больше бы отъедалась.....
Сейчас я его спрашиваю, ты хотел бы, чтобы я обратно набрала....ответ очевиден, я думаю.....НЕТ КОНЕЧНО
И девушки, которые говорят, что меня муж и в 80 кило любит такой, я не спорю, любит безусловно, но слово ПОХУДЕЙ, наверное, воспитание не позволяет сказать......я думаю, каждый хочет рядом видеть в меру стройную жену, девушку.....так же как и мы рядом с собой хотим видеть, пусть и не отлета, но явно не заплывшего жиром, с животом, как аквариум, молодого человека......Когда спрашиваю, с какой фигурой девушки тебе нравятся, знаете, в списке нет ни одной полной дамы.....(все аля дженифер энистон, меган фокс и т.д.) так что, конечный результат для меня примерно ясен)))))
Так что, если хотите узнать, нравитесь ли вы мужув свои 80кг, спросите его, какая фигура привлекает вашего мужа/парня, и если он ответит, типа как у Адель, Евы Польны и все в этом духе, то будьте спокойны, вы действительно нравитесь своему молодому человеку в таком весе, а если он говорит про девушек худышек, то стоит призадуматься......
Однако проперло меня))))))
Хотя, худеть и хорошо выглядеть, впервую очередь нужно для себя......если вы себя комфортно чувствуете и вас все устраивает, то зачем менять себя,меняй мужика, которого это не устраивает
Нужно))))
Я к сожалению, не смогу посоветовать, я не занимаюсь по видео урокам.....я на эллипсе бегаю.....
Из видео знаю только Джилл "нет проблемным зонам" и все.....мб кто другой посоветует....
Ананимка
Vesnuwka443 автор темы: Хотите вернуть 50кг???
Конечно....но и мне 55 хватит)))) не буду наглеть
Когда я была 67 кг....мой муж всегда мне говорил ты такая стройная и красивая....но мои розовые очки упали когда мнюеня сфоткали во весь рост....вот с этого началась моя борьба....)))) Кто то говорит молодец, а кто то мимо проходит)))) но ещё много работы...и пока ни чего не получается
Vesnuwka443 автор темы: любит безусловно, но слово ПОХУДЕЙ, наверное, воспитание не позволяет сказать.
Аноним: ни разу не намекнул даже.
Муж любит любой, но когда пузо отрастила - твердил каждый день, займись собой. Ему воспитание и любовь молчать не позволяли. И он не просто говорил - абонемент в спортзал и посидеть с детьми легко - только занимайся дорогая.
Иринаirina: Посоветуйте мне плиз видео тренеровки. Джиллиан нашла, но на инглише не хочу.
Vesnuwka443 автор темы: .мб кто другой посоветует....
Джилиан на русском полно, можно начать с Стройная фигура за 30 дней, для новичков в самый раз
вот ссылка на группу, там полно тренировок и описание к ним https://vk.com/topic-35705429_34062075
Вчера прошла первую тренировку Сожги жир, ускорь метаболизм...прошла все 7 кругов, понравилось, но сегодня попец побаливает в непривычных местах
Шмель: И он не просто говорил - абонемент в спортзал и посидеть с детьми легко - только занимайся дорогая.
С этим у нас тоже проблем не было....но видимо зная, как я реагирую на критику, предпочитал молчать)))))
И правильно, на мой взгляд......я бы похудела, но обидные слова (если бы они были), я бы помнила до сих пор.....Это как с притчей - "ложку то нашли, а осадок остался"
Ананимка: Кто то говорит молодец, а кто то мимо проходит
У меня зачастую мимо проходят.....особенно женский пол))))) мужчины еще подметят изменения, что то скажут, но женщины....нееееет....зато все кому не лень сказали, что я поправилась, когда мы стали вместе с мужем жить и я с 56 поправилась до 62-63......и все кому не лень говорили, что и замуж выхожу по залету......а меня расперло просто от того, что питание кардинально изменилось......
я, кстати, в конечном итоге хочу что-то типа такого...а я этой осенью была вот такой.....ну вы видите по фото - масштабы катастрофы.....и вы не поверите, я себя воспринимала, как на первом фото
это ж какие необъятные на мне розовые очки то были.....
Чема: О да, прям как у меня. Стали жить с мужем вместе он вкусно кормить стал,
А мы увлеклись фаст фудом тогда.....любили покушать пельмешки с майонезом на ночь, хлебом закусить и колой запить....жесть же.....и так как была осень, зависали в основном дома....вот и результат.....
Кстати, отчет. Вес утром 58,1 (-300 от вчера) (входим в прежний режим)
Отпахала вчера на эллипсе 40 минут
Сегодня в планах также эллипс..
Меню на сегодня:
я читала что оптимальное время занятий на элипсе это 35-45 мин....после 45 мин пишут что горят мышцы мне кажется не стоит так издеваться над своим организмом .....занятия должны приносить пользу и удовольствие а не наоборот!!!!
О, не знала, спасибо))))) Еще один фактор, помимо самочувствия.....остановлюсь тогда на 40 минутах.....легче переносится...
Начинаю вводить вновь ежедневные отчеты, ну или почти ежедневные....
Кстати, 52 я уже не хочу, рассчитала по формуле Брока свой идеальный вес, он составляет 53,5 кг....его и поставила целью к началу мая.....Опять переименовала дневник......Меня уже наверно читать не интересно...все никак до цели дойти не могу
Лаааааадно, не разбегайтесь.....обещаю, все будет Придется постараться.....
20.02.2018
Вес на сегодня - 58,4 кг**
В планах вечером эллипс...
Меню на сегодня:
А мы ни куда и не собрались уходить. Главное же выделить для себя оптимально комфортную цифру и быть счастливой
Может не надо.... 55 и хватит)))?
Ну я посмотрю в 55 как буду выглядеть и там просмотрю....я себя ни в 55, ни в 53 не представляю....100 лет такой не была....
эх когда то и я была 50 кг....такая хорошенькая после вторых родов.....это кошмар какой то
Хотите вернуть 50кг???
Vesnuwka443 ,
Автор, вы большая умничка. Читать Вас одно удовольствие, столько позитива)))
Смотрю фото ваши, и понимаю, что в свои 55 кг при росте 165 я выгляжу потолше
Может и правда не стоит?
Год назад была 53, так муж ругался требовал поправится и попу вернуть
У меня видимо зеркало такое)))))стройнит.....надо, чтоб кто то со стороны видимо сфоткал, тогда нагляднее параметры будут, я думаю....
На самом деле, стройной себя еще не особо ощущаю....ну или просто к себе всегда придирчивее относишься)))) А худеть или нет до 53, буду смотреть, когда достигну 55)))))А то щас мало представляю, о чем говорю.....визуализации нет...
Кстати, мужу я наверное уже весь мозг вынесла своим похудением, все время об этом говорю, он бедный, наверное уже устал от меня....
Но тут недавно сказал, что гордится мной, что слежу а собой, что похудела....К слову. з всю нашу семейную жизнь (7 полных лет), он меня видел в разном весе и в большом тоже, но ни разу он мне слова плохого по этому поводу не сказал, даже когда весила под 80.....я смотрела в зеркало и говорила, как во это может нравится, на что он всегда говорил, я тебя и такую люблю (лукавил, не хотел обижать), я и тогда это понимала и сейчас понимаю....спасибо ему за это, если бы он меня унижал моим весом, я бы наверное наоборот, с психу, еще больше бы отъедалась.....
Сейчас я его спрашиваю, ты хотел бы, чтобы я обратно набрала....ответ очевиден, я думаю.....НЕТ КОНЕЧНО
И девушки, которые говорят, что меня муж и в 80 кило любит такой, я не спорю, любит безусловно, но слово ПОХУДЕЙ, наверное, воспитание не позволяет сказать......я думаю, каждый хочет рядом видеть в меру стройную жену, девушку.....так же как и мы рядом с собой хотим видеть, пусть и не отлета, но явно не заплывшего жиром, с животом, как аквариум, молодого человека......Когда спрашиваю, с какой фигурой девушки тебе нравятся, знаете, в списке нет ни одной полной дамы.....(все аля дженифер энистон, меган фокс и т.д.) так что, конечный результат для меня примерно ясен)))))
Так что, если хотите узнать, нравитесь ли вы мужув свои 80кг, спросите его, какая фигура привлекает вашего мужа/парня, и если он ответит, типа как у Адель, Евы Польны и все в этом духе, то будьте спокойны, вы действительно нравитесь своему молодому человеку в таком весе, а если он говорит про девушек худышек, то стоит призадуматься......
Однако проперло меня))))))
Хотя, худеть и хорошо выглядеть, впервую очередь нужно для себя......если вы себя комфортно чувствуете и вас все устраивает, то зачем менять себя,меняй мужика, которого это не устраивает
Автор, можно к вам.
Посоветуйте мне плиз видео тренеровки. Джиллиан нашла, но на инглише не хочу.
Нужно))))
Я к сожалению, не смогу посоветовать, я не занимаюсь по видео урокам.....я на эллипсе бегаю.....
Из видео знаю только Джилл "нет проблемным зонам" и все.....мб кто другой посоветует....
Конечно....но и мне 55 хватит)))) не буду наглеть
Когда я была 67 кг....мой муж всегда мне говорил ты такая стройная и красивая....но мои розовые очки упали когда мнюеня сфоткали во весь рост....вот с этого началась моя борьба....)))) Кто то говорит молодец, а кто то мимо проходит)))) но ещё много работы...и пока ни чего не получается
Муж любит любой, но когда пузо отрастила - твердил каждый день, займись собой. Ему воспитание и любовь молчать не позволяли. И он не просто говорил - абонемент в спортзал и посидеть с детьми легко - только занимайся дорогая.
Джилиан на русском полно, можно начать с Стройная фигура за 30 дней, для новичков в самый раз
вот ссылка на группу, там полно тренировок и описание к ним https://vk.com/topic-35705429_34062075
Вчера прошла первую тренировку Сожги жир, ускорь метаболизм...прошла все 7 кругов, понравилось, но сегодня попец побаливает в непривычных местах
С этим у нас тоже проблем не было....но видимо зная, как я реагирую на критику, предпочитал молчать)))))
И правильно, на мой взгляд......я бы похудела, но обидные слова (если бы они были), я бы помнила до сих пор.....Это как с притчей - "ложку то нашли, а осадок остался"
У меня зачастую мимо проходят.....особенно женский пол))))) мужчины еще подметят изменения, что то скажут, но женщины....нееееет....зато все кому не лень сказали, что я поправилась, когда мы стали вместе с мужем жить и я с 56 поправилась до 62-63......и все кому не лень говорили, что и замуж выхожу по залету......а меня расперло просто от того, что питание кардинально изменилось......
я, кстати, в конечном итоге хочу что-то типа такого...а я этой осенью была вот такой.....ну вы видите по фото - масштабы катастрофы.....и вы не поверите, я себя воспринимала, как на первом фото
это ж какие необъятные на мне розовые очки то были.....
О да, прям как у меня. Стали жить с мужем вместе он вкусно кормить стал, и на ночь и вот они мои 64 вместо 55, за два года так располнела сильно.
А мы увлеклись фаст фудом тогда.....любили покушать пельмешки с майонезом на ночь, хлебом закусить и колой запить....жесть же.....и так как была осень, зависали в основном дома....вот и результат.....
Кстати, отчет. Вес утром 58,1 (-300 от вчера) (входим в прежний режим)
Отпахала вчера на эллипсе 40 минут
Сегодня в планах также эллипс..
Меню на сегодня:
Vesnuwka443 ,
читаю вас , умничка такая
Вообще, кстати, уважаю таких мужей.....а то некоторых послушаешь сами как дети......