Всем привет.
Позавчера был день шагов. Пыталась имитировать степпер минут 20 .
И вот сегодня капец как заболели голени, еле с кровати встала. Давно эти мышцы не чувствовала.
Вчера день упражнений, комплекс с резинками + комплекс на бока.
Всем привет!
Девы! Ща позвонил мой эксперт и закинул удочку поехать в Крым за счёт конторы! Условия для меня и Ляли!!! Чуть ли не няня Ляле)))) Но это пока не 100% - заказчик думает нужна ли я там или проще на удаленке.
Пожелайте мне этим летом посетить Крым)))))
Всем привет.
Я делаю пилинг рыбками.
Офигенно и результат вижу, поры стягивает. Уже на щеках плохо видно, около носа открыты (но я ещё 3 раза только сделала).
Но зрелище не для слабонервных
Аноним 347,
А что там может быть?
Там проточная вода, не как в обычном аквариуме + фильтры
Ms. Fox: Я думала, только ноги делают...
Ноги, руки, лицо
Аноним 347
Я знаю, что эти рыбы запрещены во многих штатах США, тк могут быть разносчиками заболеваний, в тч гепатита и вич. Неизвестно кого перед вами эта рыбка обгладывала
Идущая за мечтой ,
Да забейте на эти цифры. Смотрите только на качество тела. Цифры настроение снижают и акцент внимания смещают. Залило водой, может перед месячными, может просто на ночь пили или угли ели, короче, отек элементарно, а мотивация снижается
Идущая за мечтой,
с возвращением!!! ПаннаKotta,
Вот соглашусь! Мне мой тренер говорит, важны измерения тела в см, и что видишь в зеркале.
Недавно видела фотки девочки рост 158, вес 52 кг. Фигура просто бомбическая! Потому что мышцы тяжелые, процент жира маленький. Этого очень трудно добиться, голодая (или не доедая). Только хорошее питание и регулярные качественные тренировки.
Я пока перестала считать калории. Месяц точно не считаю, может чуть больше.
Ем как обычно одно и то же почти, добавились ягоды и жиры в виде орехов, авокадо, сыр обычный ем. Может и больше 1600 получается, но надеюсь, что мясо "прирастет", налегаю на силовые.
Погода позволяет, стала больше ходить пешком.
Вес держу в пределах 49-50.
Ура!! Сегодня 48,1!!! До намеченной цели осталось всего 100 грамм!
Как повысила калораж с 1500 до 1700, сразу дело веселее пошло. Но питанием грешу, не чистое.
СоНик ,
Голубику лучше не моложе 3 лет покупать
СоНик ,
Потому что долго асттут. В 4 года первые ягодки... как раз 3летку осенью посадила, летом уже можно пробовать...
Всем привет.
Позавчера был день шагов. Пыталась имитировать степпер минут 20 .
И вот сегодня капец как заболели голени, еле с кровати встала. Давно эти мышцы не чувствовала.
Вчера день упражнений, комплекс с резинками + комплекс на бока.
Всем привет!
Девы! Ща позвонил мой эксперт и закинул удочку поехать в Крым за счёт конторы! Условия для меня и Ляли!!! Чуть ли не няня Ляле)))) Но это пока не 100% - заказчик думает нужна ли я там или проще на удаленке.
Пожелайте мне этим летом посетить Крым)))))
RomahaAlenka ,
Желаю)
RomahaAlenka,
Ой, желаю .
Отдохнете хоть вместе
RomahaAlenka,
Пусть все сложить самым благоприятным образом
RomahaAlenka,
Ну как, решилось?
Всем привет.
Я делаю пилинг рыбками.
Офигенно и результат вижу, поры стягивает. Уже на щеках плохо видно, около носа открыты (но я ещё 3 раза только сделала).
Но зрелище не для слабонервных
Идущая за мечтой ,
Не... это неибыстрый процесс. Если решится что-то я отпишусь)))
Если бы загранка была, то меня муж в Турцию бы отправил, но я никак не соберусь поменять(((
Я думала, только ноги делают... К слову сказать, я и ноги через минуту уже выдернула, слабонервная видать
Идущая за мечтой ,
Как вы не брезгуете? Ещё и кода с воспалениями
Аноним 347,
А что там может быть?
Там проточная вода, не как в обычном аквариуме + фильтры
Ноги, руки, лицо
Я знаю, что эти рыбы запрещены во многих штатах США, тк могут быть разносчиками заболеваний, в тч гепатита и вич. Неизвестно кого перед вами эта рыбка обгладывала
Аноним 347,
Ого , будем знать.
Ну вот я и дома.
С отпуска привезла +1 кг .
Вчера вес был 55,9.
Сегодня 55,5
Начинаем худеть дальше
Идущая за мечтой ,
Да забейте на эти цифры. Смотрите только на качество тела. Цифры настроение снижают и акцент внимания смещают. Залило водой, может перед месячными, может просто на ночь пили или угли ели, короче, отек элементарно, а мотивация снижается
Наш человек!!!)))
Идущая за мечтой,
с возвращением!!!
ПаннаKotta,
Вот соглашусь! Мне мой тренер говорит, важны измерения тела в см, и что видишь в зеркале.
Недавно видела фотки девочки рост 158, вес 52 кг. Фигура просто бомбическая! Потому что мышцы тяжелые, процент жира маленький. Этого очень трудно добиться, голодая (или не доедая). Только хорошее питание и регулярные качественные тренировки.
Идущая за мечтой ,
Мои фото в 59 кг. В 61кг было все намного круче, но фот не созранилось(((
Работай на качество тела.
Спасибо
Вот сейчас буду. Наконец-то тренажёрку подключу
Я пока перестала считать калории. Месяц точно не считаю, может чуть больше.
Ем как обычно одно и то же почти, добавились ягоды и жиры в виде орехов, авокадо, сыр обычный ем. Может и больше 1600 получается, но надеюсь, что мясо "прирастет", налегаю на силовые.
Погода позволяет, стала больше ходить пешком.
Вес держу в пределах 49-50.
Ура!! Сегодня 48,1!!! До намеченной цели осталось всего 100 грамм!
Как повысила калораж с 1500 до 1700, сразу дело веселее пошло. Но питанием грешу, не чистое.